Persoonlijke coaching bij PROschema omvat het volgende:

1. Gepersonaliseerd trainingsschema: Op basis van jouw gegevens en doelen stelt PROschema een persoonlijk trainingsschema voor je samen. Het schema houdt rekening met jouw specifieke situatie, zoals beschikbare trainingsdagen en -faciliteiten.
2. Kwalitatieve intervaltrainingen: Het trainingsschema bevat kwalitatieve intervaltrainingen waarbij je traint rond je omslagpunt en tussendoor rustig traint.Deze trainingen helpen je om je prestaties te verbeteren en je conditie te vergroten.
3. Balans in het dagelijks leven: PROschema erkent het belang van balans tussen training, werk, gezin en andere verplichtingen. Het trainingsschema wordt afgestemd op jouw leven, zodat je de trainingsinspanningen kunt volhouden zonder je dagelijkse verantwoordelijkheden te verwaarlozen.
4. Digitale coaching: De coaching vindt voornamelijk digitaal plaats via de Trainingspeaks-app. Hierin wordt het gepersonaliseerde trainingsprogramma gedeeld en vindt de communicatie plaats tussen jou en de coach.
5. Maandelijks telefonisch consult: Mogelijkheid om elke maand een telefonisch consult te hebben met de coach. Tijdens dit consult kun je vragen stellen, ervaringen delen en feedback ontvangen. Het consult biedt de mogelijkheid om je voortgang te bespreken en eventuele aanpassingen aan het trainingsprogramma te doen.

Wat wordt er in het intake consult allemaal besproken?

1. Kennismaking: Het intake consult is een gelegenheid om elkaar beter te leren kennen en een vertrouwensrelatie op te bouwen. Je kunt jouw verwachtingen, doelen en ervaringen delen.
2. Praktische zaken: Tijdens het consult worden praktische zaken besproken, zoals je beschikbaarheid voor training, trainingsfaciliteiten in de buurt en eventuele beperkingen of speciale vereisten.
3. Individuele behoeften: De coach zal aandacht besteden aan jouw individuele behoeften en eventuele specifieke doelen die je hebt. Dit helpt bij het afstemmen van het trainingsprogramma op jouw persoonlijke situatie.

Kortom, persoonlijke coaching bij PROschema omvat het aanpassen van het trainingsschema aan jouw behoeften, regelmatige digitale communicatie via de Trainingspeaks-app en maandelijkse telefonische consulten om je voortgang te bespreken en eventuele aanpassingen te doen.