De kernwaarden van PROschema zijn:

1. Train met een doel
Bij PROschema geloven we in het stellen van duidelijke doelen en het trainen met een specifiek doel voor ogen. Dit helpt ons om gefocust te blijven en onze trainingsinspanningen effectiever te maken.

2. Luister naar je lichaam
We hechten veel waarde aan het luisteren naar ons lichaam en het respecteren van de signalen die het ons geeft. Dit betekent dat we aandacht besteden aan vermoeidheid, blessures of andere tekenen van overbelasting en dat we ons trainingsprogramma dienovereenkomstig aanpassen om gezond en blessurevrij te blijven.

3. Zoek balans
We streven naar een gebalanceerde benadering van training, waarbij we niet alleen focussen op fysieke prestaties, maar ook aandacht besteden aan herstel, rust en andere aspecten van ons leven. We geloven dat een gezonde balans tussen training, werk, familie en ontspanning essentieel is voor duurzame prestaties op lange termijn.

4. Train gepolariseerd
Bij PROschema maken we gebruik van een gepolariseerde trainingsaanpak, waarbij we de intensiteit van onze trainingen verdelen tussen lage intensiteit (duurlopen) en hoge intensiteit (interval- en snelheidstrainingen). Deze benadering helpt ons om zowel onze uithoudingsvermogen als onze snelheid te ontwikkelen en onze algehele prestaties te verbeteren.

Door vast te houden aan deze kernwaarden streven we ernaar om duursporters te helpen hun potentieel te maximaliseren en op een gezonde en gebalanceerde manier te trainen.