PROschema activiteitenkalender 2022-2023

PROschema staat voor laagdrempeligheid, of je nu een beginner of ervaren bent met onze activiteiten kun je je persoonlijke doel(en) bewerkstelligen in Almere. Onze activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk, of je nu wel of niet lid ben van PROschema voel je welkom. Mocht je vragen hebben of interesse hebben in onze activiteiten neem dan vrijblijvend contact met ons op via het contactformulier of mail naar dennis@proschema.nl.

De onderstaande laagdrempelige wedstrijden/activiteiten staan op de planning:

• Het gehele jaar trainen wij om de week op donderdag van 19.30 uur tot 20.30 uur in  Almere in de wijk Noorderplassen West de NPW Runners. Tijdens de training werken wij aan onze looptechniek dmv. loopscholing en werken wij aan onze snelheid door intervallen. De training zijn zo ingericht dat zowel de beginner als gevorderde loper mee kan doen.
• Bereid je optimaal voor op een voorjaarsmarathon adhv. gezamenlijke duurlopen van PROschema Almere onder leiding van pacers.

  Wat is een pacer?  Een pacegroep wordt geleid door een of twee ervaren marathonlopers, die in een gelijkmatig tempo een van te voren vastgestelde eindtijd lopen.
  Data?
  Zondag 15 januari 25 km 09.00 uur (Rondje Kemphaan)
  Zaterdag 11 februari 30 km 09.00 uur (Rondje Oostvaardersplassen)
  Zaterdag 11 maart 32-35 km 09.00 uur (Rondje Gooimeer)
  Kosten:
  – Drie duurlopen onderleiding van Pacers 20,- euro.
  – Een enkele duurloop onder leiding van Pacers 8,- euro.
  – Duurlopen + marathonschema (18 weeks schema) 90,- euro.
  Inschrijven: https://forms.office.com/r/Fme83NTfGV (evt. kopieren & plakken).

• Kerstloop Kerstloop, 5 km & halve marathon op 18 december om 09.00 uur kun je je persoonlijk doel bewerkstelligen rondom de Kemphaan.
  Afstand(en): Kidsrun, 5 km & halve marathon

  Locatie: Binnenkort bekend.
  Starttijd(en): 09.00 uur Kidsrun, 09.30 uur halve marathon & 09.45 uur 5 km.
  Kosten: €5,-Kidsrun & €10,- (-50% voor PROschema-leden) voor Kerstloop & 5 km.
  Inschrijven: https://forms.office.com/r/b77zFcSaG9 (evt. kopieren & plakken).

• The Last Men Standing. De Last Men Standing is een uitdagende afvalrace bestaande uit een rondje van 800 meter.
  Nadat de laatste is gefinisht, start de daarop volgende minuut een nieuwe ronde. Wie lopen de meeste rondes en houden het het langste vol? Wie worden de ‘Last Men Standing man of vrouw’?
  Voor wie: Ongeacht je leeftijd, geslacht, conditie, doelstelling of ervaring, ben je van harte welkom om deel te nemen! Je kan natuurlijk ook afspreken om één of twee rondjes met iemand mee te lopen!
  Wanneer: Zaterdag 24 december 2022, start om 09:00 uur.
  Hoe: Er zijn geen kosten aan verbonden als je een PROschema shirt aan hebt, anders betaal je 5,-, ga de uitdaging aan en schrijf je in!
  Locatie: Plassenweg, Plassenpad Noorderplasssen Oost
  Parkeermogelijkheid: Stagpad, Almere.
  PROschema shirt: Via onderstaande link (evt. kopieren en plakken) kun je evt. een shirt bestellen. https://forms.office.com/r/Vj0e1KF8DP
• Open Clubkampioenschap PROschema.nl. Word jij de PROschema clubkampioen op de 5 km? Voor iedereen toegankelijk of je nu lid bent of niet van PROschema, ga de positieve strijd met elkaar aan.
  Afstand: 5 km.
  Locatie: Noorderplassen West, de Kapitein.
  Starttijd: Vrijdag 27 januari om 19.00 uur.
  Kosten: PROschema-leden gratis met een PROschema shirt aan, andere deelnemers €5,-.
  Inschrijven: https://forms.office.com/r/hC3ARwUM6D (eventueel kopieren en plakken).
• Kings & Queen kidsrun & walk voor kinderen van 4 jaar tot en met 12 jaar op 27 april om 09.30 uur in de Noorderplassen West. De dresscode is oranje, of ga verkleed als KING of Queen.
  Afstand(en): 1300 meter & 2600 meter & 5 km.
  Locatie: Noorderplassen West.
  Starttijd(en): Woensdag 27 april om 09.00 uur de kidsrun & 09.30 uur 5 km.
  Kosten: €5,-.
  Inschrijven: volgt binnenkort.
• Woensdagavond 24 mei Run Bike Run (5km hardlopen, 16 km fietsen  & 5 km hardlopen).
  Afstand: 5 km hardlopen, 16 km fietsen  & 5 km hardlopen
  Locatie: Noorderplassen West, de Kapitein.
  Starttijd: Woensdag 24 mei om 19.00 uur.
  Kosten: €12,- (-50% voor PROschema-leden).
  Inschrijven: volgt binnenkort.
• Maandag 12 juni 19.00 uur NPW Sprint triathlon (500m zwemmen, 18 km fietsen  & 5 km hardlopen).
  Afstand: 500m zwemmen, 24 km fietsen  & 5 km hardlopen
  Locatie: Noorderplassen West, de Kapitein.
  Starttijd: Maandag 12 juni om 19.00 uur.
  Kosten: €15,- (-50% voor PROschema-leden).
  Inschrijven: volgt binnenkort.
• Maandag 10 juli 19.00 uur NPW Sprint (500m zwemmen, 18 km fietsen  & 5 km hardlopen.
  Afstand(en): 500m zwemmen, 18 km fietsen & 5 km hardlopen)
  Locatie: Noorderplassen West, de Kapitein.
  Starttijd: Maandag 10 juli om 19.00 uur.
  Kosten: €15,- (-50% voor PROschema-leden).
  Inschrijven: volgt binnenkort.
• Maandag 28 augustus 19.00 uur NPW Sprint triathlon (500m zwemmen, 18 km fietsen & 5 km hardlopen).
  Afstand: Sprint 500m zwemmen, 18 km fietsen & 5 km hardlopen.
  Locatie: Noorderplassen West, de Kapitein.
  Starttijd: Maandag 28 augustus om 19.00 uur.
  Kosten: €15,- (-50% voor PROschema-leden).
  Inschrijven: volgt binnenkort. 
  
• Rondje Noorderplassen. 
  Afstand: Kidsrun & 12 km.
  Locatie: Noorderplassen West, de Kapitein.
  Starttijd: Zondag 27 oktober om 09.00 uur.
  Kosten: Kidsrun €5,-& 12 km €10,- (-50% voor PROschema-leden).
  Inschrijven: volgt binnenkort.