Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 11 maart om 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “voorste zwaaibeen”. – Skipping. Zijwaarts, achteruit, ingedraaid […]
Lees verderMore TagCategorie: Training
Noorderplassen West Runners programma 4 maart om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 4 maart om 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “hoog lopen = trots lopen” om storende […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 25 februari 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 25 februari 19.00 uur. Trainer: Gert Jan van Brummen Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: we starten gezamenlijk 10’ inlopen dus om 19.00 uur. Interval: Hoofdprogramma: “halve opbouw piramideloop” 1′ – 2′ […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 18 februari 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 18 februari 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “hoog lopen = trots lopen” om storende rotatie […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 11 februari 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 11 februari 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “hoog lopen = trots lopen” om storende rotatie […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners vrijdag 4 februari om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 21 januari 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema van de avond “voorste zwaaibeen”: – Skipping. Zijwaarts, achteruit […]
Lees verderMore TagNPW Runners loopscholing + interval vrijdag 21 januari om 19.00 uur
Intervaltraining NPW Runners Club Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 21 januari 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Looptechniek/scholing: Doelstelling: conditionele loopscholing, dus hijgen, zweten en […]
Lees verderMore Tag