Beste deelnemers aan de Run Bike Run, Op donderdag 23 mei om 19.00 uur organiseert PROschema.nl een (trainings) Run Bike Run. De afstand van de Run Bike Run bestaat uit ongeveer 1,7 km hardlopen (1 ronde), 17 km fietsen (2 rondes) en 5 km hardlopen (3 rondes). Het is belangrijk om te weten dat dit […]
Lees verderMore TagCategorie: PROschema.nl
Noorderplassen West Runners programma donderdag 25 April om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 25 April om 19.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing: Loopscholing is een belangrijk onderdeel van hardlopen, omdat het kan helpen om de looptechniek te verbeteren en de kans op blessures te verminderen. Hieronder vind je een aantal oefeningen voor loopscholing: Vooruit hardlopen: Dit […]
Lees verderMore TagTriatlonseizoen van start: Succesvolle run bike run ondanks weerselementen!
Op dinsdagavond 24 april trapten we ons laagdrempelige triatlonseizoen af met een spannende run bike run! Met 18 dappere deelnemers aan de start zijn we enorm trots op onze toegankelijke trainingswedstrijd. De deelnemers liepen ca. 2 km, fietsten 18 km en liepen vervolgens weer 5 km. Ondanks de harde regen en wind trotseerden de atleten […]
Lees verderMore TagDeelnemersinformatie Run Bike Run dinsdag 23 april
Beste deelnemers aan de Run Bike Run, Op dinsdag 23 april om 19.00 uur organiseert PROschema.nl een (trainings) Run Bike Run. De afstand van de Run Bike Run bestaat uit ongeveer 1,7 km hardlopen (1 ronde), 17 km fietsen (2 rondes) en 5 km hardlopen (3 rondes). Het is belangrijk om te weten dat dit […]
Lees verderMore TagWindesheim & PROschema op weg naar de Almere City Run 2024
Wat geweldig dat je deelneemt aan de trainingen georganiseerd door Windesheim, maar begeleid door het PROschema. De komende 10 weken zullen we werken aan het verbeteren van onze conditie, loopvermogen en techniek om klaar te zijn voor de Almere City Run. Hoe train je verantwoord en met de juiste progressie? Het basisprincipe van training is […]
Lees verderMore TagTVA / PROschema van 28 maart om 19.00 uur op de atletiekbaan van AVA’81
Locatie: Atletiekverening Almere’81 Estafettelaan 13, 1318 EG Almere.Aanvang 28 maart om 19.00 uur – 20.00 uur. Warming up: individueel 10 minuten van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Looptechniek is belangrijk op elk loopniveau, van beginner tot gevorderd, om blessures te voorkomen, snelheid te verhogen en het loopplezier te vergroten. Er is geen enkele ideale looptechniek die […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma donderdag 11 april om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 11 april om 19.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing: Loopscholing is een belangrijk onderdeel van hardlopen, omdat het kan helpen om de looptechniek te verbeteren en de kans op blessures te verminderen. Hieronder vind je een aantal oefeningen voor loopscholing: Vooruit hardlopen: Dit […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma donderdag 14 Maart om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 14 Maart om 19.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing: Loopscholing is een belangrijk onderdeel van hardlopen, omdat het kan helpen om de looptechniek te verbeteren en de kans op blessures te verminderen. Hieronder vind je een aantal oefeningen voor loopscholing: Vooruit hardlopen: Dit […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma donderdag 15 Februari om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 15 Februari om 19.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing: Loopscholing is een belangrijk onderdeel van hardlopen, omdat het kan helpen om de looptechniek te verbeteren en de kans op blessures te verminderen. Hieronder vind je een aantal oefeningen voor loopscholing: Vooruit hardlopen: Dit […]
Lees verderMore TagPROschema activiteitenkalender 2024
PROschema staat voor inclusiviteit, ongeacht je ervaringsniveau. Of je nu een beginnende sporter bent of al meer ervaring hebt, bij ons in Almere kun je je persoonlijke doelen bereiken. Onze activiteiten zijn open voor iedereen, ongeacht lidmaatschap bij PROschema. Voel je vrij om vragen te stellen of je interesse te tonen in onze activiteiten door […]
Lees verderMore Tag