Locatie: Atletiekverening Almere’81 Estafettelaan 13, 1318 EG Almere.Aanvang 6 juni om 19.00 uur – 20.00 uur. Warming up: individueel 10 minuten van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Looptechniek is belangrijk op elk loopniveau, van beginner tot gevorderd, om blessures te voorkomen, snelheid te verhogen en het loopplezier te vergroten. Er is geen enkele ideale looptechniek die […]
Lees verderMore TagDeelnemersinformatie NPW Sprint Triatlon op maandag 10 juni om 19.00 uur
Op maandag 10 juni om 19.00 uur faciliteert PROschema.nl een (trainings) triatlon over de sprint afstand. 500m zwemmen – 17 km fietsen en 5km hardlopen. Er zal bestaan uit een ronde zwemmen in buitenwater van de Noorderplassen West, 2 rondes fietsen van elk ca. 8.5 km en 3 rondjes hardlopen van ca 1.7 km. Het is geen officiële […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma donderdag 30 Mei om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 30 mei om 19.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing: Loopscholing is een belangrijk onderdeel van hardlopen, omdat het kan helpen om de looptechniek te verbeteren en de kans op blessures te verminderen. Hieronder vind je een aantal oefeningen voor loopscholing: Vooruit hardlopen: Dit […]
Lees verderMore TagDeelnemersinformatie Run Bike Run dinsdag 23 mei
Beste deelnemers aan de Run Bike Run, Op donderdag 23 mei om 19.00 uur organiseert PROschema.nl een (trainings) Run Bike Run. De afstand van de Run Bike Run bestaat uit ongeveer 1,7 km hardlopen (1 ronde), 17 km fietsen (2 rondes) en 5 km hardlopen (3 rondes). Het is belangrijk om te weten dat dit […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma donderdag 25 April om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 25 April om 19.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing: Loopscholing is een belangrijk onderdeel van hardlopen, omdat het kan helpen om de looptechniek te verbeteren en de kans op blessures te verminderen. Hieronder vind je een aantal oefeningen voor loopscholing: Vooruit hardlopen: Dit […]
Lees verderMore TagTriatlonseizoen van start: Succesvolle run bike run ondanks weerselementen!
Op dinsdagavond 24 april trapten we ons laagdrempelige triatlonseizoen af met een spannende run bike run! Met 18 dappere deelnemers aan de start zijn we enorm trots op onze toegankelijke trainingswedstrijd. De deelnemers liepen ca. 2 km, fietsten 18 km en liepen vervolgens weer 5 km. Ondanks de harde regen en wind trotseerden de atleten […]
Lees verderMore TagDeelnemersinformatie Run Bike Run dinsdag 23 april
Beste deelnemers aan de Run Bike Run, Op dinsdag 23 april om 19.00 uur organiseert PROschema.nl een (trainings) Run Bike Run. De afstand van de Run Bike Run bestaat uit ongeveer 1,7 km hardlopen (1 ronde), 17 km fietsen (2 rondes) en 5 km hardlopen (3 rondes). Het is belangrijk om te weten dat dit […]
Lees verderMore TagWindesheim & PROschema op weg naar de Almere City Run 2024
Wat geweldig dat je deelneemt aan de trainingen georganiseerd door Windesheim, maar begeleid door het PROschema. De komende 10 weken zullen we werken aan het verbeteren van onze conditie, loopvermogen en techniek om klaar te zijn voor de Almere City Run. Hoe train je verantwoord en met de juiste progressie? Het basisprincipe van training is […]
Lees verderMore TagTVA / PROschema van 28 maart om 19.00 uur op de atletiekbaan van AVA’81
Locatie: Atletiekverening Almere’81 Estafettelaan 13, 1318 EG Almere.Aanvang 28 maart om 19.00 uur – 20.00 uur. Warming up: individueel 10 minuten van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Looptechniek is belangrijk op elk loopniveau, van beginner tot gevorderd, om blessures te voorkomen, snelheid te verhogen en het loopplezier te vergroten. Er is geen enkele ideale looptechniek die […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma donderdag 11 april om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 11 april om 19.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing: Loopscholing is een belangrijk onderdeel van hardlopen, omdat het kan helpen om de looptechniek te verbeteren en de kans op blessures te verminderen. Hieronder vind je een aantal oefeningen voor loopscholing: Vooruit hardlopen: Dit […]
Lees verderMore Tag