Vanwege het aanhoudend tropische weer in Nederland, wil ik jullie graag een aantal tips geven voor trainen in de hitte: Hydrateer goed: Drink voldoende water voor, tijdens en na je training. Dehydratatie kan leiden tot verminderde prestaties en zelfs gezondheidsproblemen. Kies de juiste momenten: Probeer je trainingen te plannen tijdens de koelere uren van de […]
Lees verderMore TagDag: 5 september 2023
TVA training van 7 september om 19.00 uur op de atletiekbaan van AVA’81
Locatie: Atletiekverening Almere’81 Estafettelaan 13, 1318 EG Almere. Aanvang 7 september om 19.00 uur – 20.00 uur. Warming up:Â individueel 10 minuten van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Looptechniek is belangrijk op elk loopniveau, van beginner tot gevorderd, om blessures te voorkomen, snelheid te verhogen en het loopplezier te vergroten. Er is geen enkele ideale looptechniek […]
Lees verderMore Tag