Een leven lang bewegen In een wereld waarin we steeds meer stilzitten en ons verplaatsen met behulp van technologie, is het belangrijker dan ooit om in beweging te blijven. Een gezonde levensstijl draait niet alleen om gezonde voeding, voldoende slaap en ontspanning, maar ook om voldoende lichaamsbeweging. Helaas bewegen we steeds minder op eigen kracht, […]
Lees verderMore TagMaand: februari 2023
Noorderplassen West Runners programma 8 februari om 19.00 uur
Locatie: Parkeerplaats de Kapitein. Aanvang: 8 februari om 19.00 uur. Trainer: Samantha de Knijff. Let op!!! Neem allemaal verlichting mee! Veilig lopen is het belangrijkste. Warming up: om 19.00 uur gezamenlijk 10′ / 2 km inlopen. Interval: Doel: vermogenstraining hogere snelheid. Hoofdprogramma: 3 x (1′ – 2′ – 3′ – 2′ – 1′) p = 1′ […]
Lees verderMore Tag